छोटे-छोटे घरेलू टिप्स: इन्हें अपनाएंगे तो कब्ज नहीं होगी
– कच्चे पालक का रस पीते रहने से कब्ज कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है।
– पालक, बथुए की सब्जी, चौलाई, मसूर की दाल और सुखे मेवे खाने से भी कब्ज दूर होती है।
– एक कच्चा प्याज नियमित रूप से भोजन के साथ खाने से कब्ज नहीं होती।
– कब्ज की शिकायत हो तो रात को सोने से पहले पपीता खाएं।
– मुनक्का दूध में उबालकर लेने पर इस समस्या से राहत मिलती है।
– गर्म दूध में दो चम्मच गुलाब का गुलकंद डालकर लेने से पेट साफ होता है।
– सोने से पहले पचास ग्राम शहद दूध में या पानी मिलाकर पीएं।
– छाछ में अजवाइन मिलाकर पीने से भी कब्ज दूर होती है।
– खाली पेट सेब खाने से कब्ज का नाश होता है।
– सोते समय एरण्ड का तेल दूध में मिलाकर पीने से कब्ज दूर होती है।